สุขภาพ

น้ำดื่มอะไรที่เป็นข้อห้ามของคนเป็นโรคไตวายเรื้อรัง

ซึ่งไตวายเรื้อรังไม่ใช่จำเป็นต้องฟอกไตทุกคนโดย10ล้านคนที่เป็นไตวายเรื้อรังมีคนไม่รู้เป็นล้านๆคนเลยเพียงแต่ท่านไม่ได้ไปตรวจเพราะฉะนั้นถ้าท่านมีตรวจประจำปีก็ไปตรวจอย่าขี้เกียจไปตรวจขอร้องเถอะแต่มีเพียงแค่1แสนคนเท่านั้นที่จำเป็นที่จะต้องฟอกไตแต่ไม่ฟอกก็ดีที่สุดและน้ำหวานกินได้ผู้ป่วยโรคไตก็กินได้แต่ถ้าเป็นเบาหวานด้วยก็ลดลงหน่อยระมัดระวัง

นอกจากนี้ ชา กาแฟ น้ำดำ ก็คือก็คือกลุ่มที่มันมีคาเฟอีนทั้งหลาย ถามว่ากินได้ไหมบอกว่าคนธรรมดาทั่วไปกินได้ไม่ได้มีปัญหาอะไรแต่อย่างมากเกินไปกาแฟวันละ5แก้วก็ไม่ใช่เรื่องวันละแก้วตอนเช้ากำลังสวย เราก็กินวันละแก้วตอนเช้าคือพยายามเข้าข้างตัวเอง่ากินอย่างนี้มันดีแต่มันก็โอเค

ซึ่งหากมันเป็นกาแฟดำไม่ใส่นมไม่ใส่น้ำตาลมันก็ไม่ได้มีผลเสียต่อสุขภาพก็ทานได้ก็ต้องระวังนิคนึงถ้าเกิดเป็นไตวายเรื้อรังระยะ4-5พวกกาแฟ ชา น้ำดำ มันมีฟอสฟอรัสสูงก็ต้องระวังว่ามันมีผลมันทำให้คันมากเลยร่างกายมันขับออกไม่ได้สำหรับอันนี้ก็ต้องระมัดระวังในชา กาแฟและก็น้ำดำต่างๆ

เนื่องจากนี้ น้ำเกลือแร่ มีประโยชน์หรือมีโทษบำรุงไตจริงหรือเปล่าต้องบอกแบบนี้ น้ำเกลือแร่สำหรับคนทั่วไปสามารถทานได้เลยไม่มีปัญหาแล้วก็ไม่ได้ผลเสียอะไรมากมายต่อไตเพราะว่าไตของท่านดีสามารถขับน้ำเกลือแร่ได้ดีแต่ก็ดูตามที่ระบุข้างขวด

เพราะว่าน้ำเกลือแร่มันจะมีทั้งโซเดียมทั้งโพแทสเซียมทั้งสารอะไรต่างๆที่มันเสริมให้ร่างกายเราสดชื่นหลังจากเสียเหงื่อหลังจากเราออกกำลังกายไปอันนี้ทานได้ อย่างเช่น แบบน้ำดื่มชูกำลังไม่ควรเกินวันละ2ขวดก็ตามหน้าฉลากก็อย่าเกินนั้นแล้วก็ต้องระวังว่าในน้ำเกลือแร่บางชนิดบางยี่ห้อน้ำตาลมันสูงมากเลยแล้วน้ำตาลแบบบางทีน้ำเกลือแร่ขวดหนึ่งมีน้ำตาลอยู่6-8ช้อน

ดังนั่นโดยปกติคนเราวันนึงน้ำตาลทั้งวันไม่ควรกินเกิน6ช้อนชาหรือมื้อละ2ช้อนชาถ้าท่านซัดน้ำเกลือแร่ปืดเดียวไปมันก็จบแล้วจบแล้ววันนั้นคุณกินหวานไม่ได้อีกเลย เพราะฉะนั้นน้ำเกลือแร่ก็ต้องระวังน้ำตาลแอบแฝงแต่สำหรับผู้ป่วยไตวายเรื้อรังไม่แนะนำ

โดยเฉพาะขั้น4-5สำหรับน้ำเกลือแร่ไม่แนะนำถ้าสำหรับขั้นต้นๆขั้น1-3ต้นๆน้ำเกลือแร่ก็ทานได้ไม่ได้มีปัญหาอะไรแต่ว่าก็อย่าทานมากเกินไปเพราะฉะนั้นชัดเจนน้ำเกลือแร่คนธรรมดาทานได้ไม่มีปัญหาต่อไตแต่อย่ามากเกินไปผู้ป่วยโรคไตวายเรื้อรังระยะ4-5ไม่ควรทาน

 

สนับสนุนโดย    เว็บหวยออนไลน์อันดับ1

ข่าวที่น่าสนใจ

พระเอกลิเกไลฟ์สด ฆ่าตัวตาย 

             เกิดเหตุการณ์เศร้าสลดใจเกิดขึ้นที่จังหวัดพระนครศรีอยุธยาโดยเหตุการณ์ในครั้งนี้เกิดขึ้นเมื่อวันที่ 20 เดือนกุมภาพันธ์ ปี พ.ศ.2564  ซึ่งเรื่องราวที่น่าสนใจครั้งนี้เมื่อมีชายหนุ่มคนหนึ่งได้มีการไลฟ์สดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายของตนเองโดยใช้คนดังกล่าวนั้นจากการตรวจสอบพบว่าเขาเป็นพระเอกลิเกชื่อดังของคณะบุญส่งธงไชย  

          อย่างไรก็ตามในขณะที่มีการไลฟ์สดนั้นไม่มีใครอยู่กับเขาจึงทำให้ไม่มีใครสามารถที่จะช่วยเหลือได้ทัน ซึ่งกว่าคนจะมาช่วยเหลือพระเอกลิเกคนดังกล่าวก็ทำให้เขานั้นสิ้นใจไปเป็นที่เรียบร้อยแล้วส่วนสาเหตุการฆ่าตัวตายในครั้งนี้นั้นน่าจะเกิดจากความเครียดในสภาวะเศรษฐกิจที่ได้รับผลกระทบจากการระบาดของไวรัสโควิด-19  

            เนื่องจากว่าชายคนดังกล่าวนั้นมีอาชีพเป็นนักแสดงลิเกดังนั้นพอมีการระบาดของไวรัสและทุกเครือในประเทศมีปัญหาด้านเศรษฐกิจทำให้อาชีพลิเกนั้นไม่ค่อยได้รับความนิยมมากนักส่งผลทำให้ชายคนดังกล่าวนั้นมีปัญหาเรื่องของหนี้สินและการหาเงินมาใช้ในชีวิตประจำวันจึงทำให้เกิดภาวะความเครียดและในที่สุดก็ตัดสินใจฆ่าตัวตาย 

           สำหรับพระเอกลิเกที่ไลฟ์สดฆ่าตัวตายในครั้งนี้ชื่อว่านายชัชวาล   ซึ่งเขาได้เช่าหอพักอยู่ใกล้กับวัดสนามชัย   โดยทางภรรยาของนายชัชวาลได้เล่าถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นว่าในขณะที่นายชัชวาลไลฟ์สดฆ่าตัวตายนั้นเขาไม่ได้อยู่ในพื้นที่เกิดเหตุเนื่องจากว่าไปรับงานแสดงอยู่ที่จังหวัดสุพรรณบุรีด้วยก่อนหน้าที่นายชัชวาลไปผูกคอตายนั้นไม่มีการส่งข้อความเรียกให้เธอกลับมาที่ห้องแต่ด้วยตัวเธอนั้นกำลังหาเงินและการแสดงอยู่จึงได้มีการเลื่อนการเดินทางกลับมาที่ห้องเราบอกนายชัชวาลว่าจะกลับมาในวันรุ่งขึ้น แต่เมื่อมาถึงก็พบว่านายชัชวาลเสียชีวิตไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว

            นอกจากนี้ภรรยาของนายชัชวาลดังได้  บอกถึงสาเหตุของการฆ่าตัวตายในครั้งนี้ว่าเกิดจากความเครียดตั้งแต่มีการระบาดของไวรัสก็ไม่มีใครจ้างงานอีกเลยดังนั้นจึงทำได้เพียงแค่นำเงินเก็บที่มีอยู่มาเป็นค่าใช้จ่ายจนเป็นหนี้เป็นสินมากมายซึ่งในตอนแรกนั้นนายชัชวาลก็ไม่ได้ท้อถอยยังคงพยายามหางานและที่สำคัญระหว่างที่ไม่มีงานก็มีการไลฟ์สดร้องลิเกผ่านทาง facebook 

           เพื่อหวังว่าจะมีแม่ยกที่ติดตามมีการโอนเงินมาช่วยเหลือแต่ท้ายที่สุดแล้วก็ไม่มีนายกคนไหนโอนเงินมาช่วยและเมื่อนายชัชวาลใช้สิทธิ์ของประชาชนคนไทยการลงทะเบียนเราชนะเพื่อขอเงินช่วยเหลือจากรัฐบาลให้มาช่วยเหลือปรากฏว่าการลงทะเบียนล้มเหลว  นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้นายชัชวาลเกิดความรู้สึกท้อถอย

           ซึ่งล่าสุดในชัชวาลก่อนที่จะเสียชีวิตก็ได้มีการนำชุดลิเกที่มีอยู่ทั้งหมด 2 ตัวด้วยกันมาประกาศขายเพียงแค่ตัวละ 300 บาทเท่านั้นในขณะที่มีคอมพิวเตอร์ 1 เครื่องก็นำมาขายเพียงแค่เครื่องละ 2,500 บาทแต่นับตั้งแต่ที่มีการโพสต์ขายของมาก็ยังไม่มีใครติดต่อมาซื้อทำให้นายชัชวาลอาจจะเกิดความรู้สึกท้อถอยและเกิดอารมณ์ชั่ววูบคิดสั้นฆ่าตัวตายนั่นเอง

 

 

สนับสนุนโดย.    เว็บหวยออนไลน์อันดับ1

ข่าวที่น่าสนใจ

วินมอเตอร์ไซค์วัย 66 ปี ใช้มีดแทง รปภ.ตัดขั้วหัวใจตายคาที่

 เมื่อวันที่ 19 เดือนพฤษภาคมปีพศ 2563 ได้เกิดเหตุการณ์วินมอเตอร์ไซค์รับจ้างใช้อาวุธมีดทำร้ายรปภจนเสียชีวิตตายคาที่ซึ่งเหตุการณ์ในครั้งนี้เกิดขึ้นที่อาคารแห่งหนึ่งโดยเหตุการณ์เกิดขึ้นเมื่อมีวินมอเตอร์ไซค์คนหนึ่งได้มีเหตุการณ์เฉี่ยวชนขึ้นกับรถเก๋งแถวบริเวณหน้าอาคารแห่งหนึ่งหลังจากนั้นทางวินมอเตอร์ไซค์ก็ได้มีการโทรตามภรรยาซึ่งเป็นวินมอเตอร์ไซค์เช่นเดียวกันวัย 66 ปี

ให้เอาเอกสารมาให้เพื่อรอประกันมาเคลียร์ซึ่งบริเวณที่เกิดเหตุนั้นอยู่ตรงบริเวณทางเข้าออกหน้าอาคารพอดีทำให้รปภผู้เสียชีวิตพี่ชื่อว่านายสถาพรได้เดินออกไปบอกกับวินมอเตอร์ไซค์ทั้งคู่ว่าให้ขยับรถไปหน่อยเนื่องจากขวางทางเข้าออกแต่เกิดมีปากเสียงกันขึ้นเนื่องจากว่าทางด้านวินมอเตอร์ไซค์เอง

ถึงแม้จะอายุมากแล้วแต่ก็เป็นคนอารมณ์ร้อนเมื่อมีการโต้เถียงกันไปมาจนเกิดเรื่องทะเลาะวิวาทกันขึ้นและมีการลงมือทำร้ายกันหลังจากนั้นวินมอเตอร์ไซค์ที่เป็นภรรยาได้มีการไปหยิบมีดจากรถมอเตอร์ไซค์ของตนเองที่มีการพกพามาแทงเข้าไปที่หน้าอกของรปภทางด้านซ้ายซึ่งแผลมีความลึกเกือบ 10 cm ทำให้มีดปลายแหลมไปตัดโดนหัวใจจนเป็นสาเหตุให้รปภถึงแก่ความตายทันที

ซึ่งเหตุการณ์ในครั้งนี้มีพยานที่เห็นเหตุการณ์หลายคนได้บอกว่านายสถาพรนั้นเพียงแค่ไปบอกให้ผู้ที่อยู่บริเวณที่ประสบอุบัติเหตุได้ขยับรถออกไปจากบริเวณทางเข้าลานจอดรถเท่านั้นแต่ก็ไม่คิดว่ารอวินมอเตอร์ไซค์ที่อายุมากแล้วจะกลายเป็นคนอารมณ์ร้อนจึงเป็นสาเหตุให้ต้องมีเหตุการณ์ทะเลาะกันเกิดขึ้น

ผู้ร่วมงานของนายสถาพร ต่างก็พากันเสียใจกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในครั้งนี้ ส่วนทางด้านสองตายาย ที่ขับวินมอเตอร์ไซต์นี้ ต่างก็ยืนยันว่าผู้ที่ก่อเหตุแทงนายสถาพร นั้นไม่ผิดเพราะเป็นการแทงเพราะต้องการป้องกันตัวเท่านั้น โดยยืนยันว่านายสถาพรนั้นเริ่มลงมือก่อน  ทำให้ผู้ก่อเหตุจำเป็นต้องไปเอามีดมาแทงเพื่อป้องกันตัว

โดยสามีของผู้ก่อเหตุยืนยันว่าเมียของตัวเองนั้นเป็นคนโมโหร้ายก็จริงแต่ก็ไม่เคยทำร้ายคน ครั้งนี้ภรรยาของเขาตอ้งการที่จะเข้ามาชวยเหลือเขาที่กำลัง ถูกนายสถาพรทำร้ายเท่านั้น ซึ่งตอนนี้ทางด้านผู้ก่อเหตุที่เป็นยายวัย 66 ปีถูกเจ้าหน้าที่จับกุมเข้าคุกแล้ว และหากจะต้องประกันตัวจะต้องใช้เงินประกันมากถึงห้าแสนบาท ซึ่งทางด้านตาเองก็บอกว่าไม่มีเงิน หากมีเงินก็จะเอาไปประกันตัว ส่วนเรื่องจะเอาเงินมาช่วยงานศพของ รปภ. ที่เสียชีวิตนั้นคงไม่ให้

 

สนับสนุนโดย    เว็บหวยออนไลน์อันดับ1

สุขภาพ

เกล็ดความรู้ถ้าอยากจะลดไขมัน

เราเชื่อว่าหลายๆคนชอบที่จะหาทางลัดกันใช่ไหมไม่ว่าจะเป็นการกินน้อยหรือว่าออกกำลังกายที่เยอะๆหรือว่าจะหาเทคนิคอะไรก็ตามเพื่อที่จะทำให้ร่างกายของเราถึงเป้าหมายหรือว่าลดไขมันให้เร็วที่สุดนั่นเองแต่ว่าการใช้เทคนิคหรือว่าบางสิ่งบางอย่างความเชื่อบางสิ่งบางอย่าง

ซึ่งมันอาจจะไม่ตรงกับความเป็นจริงเลยก็ได้และวันนี้เราก็ได้คัดมาเรียบร้อยข้อห้ามที่ไม่ควรทำถ้าหากว่าคุณอยากจะลดไขมันให้ได้เร็วมากที่สุดหรือว่าอยากจะหุ่นดีให้เร็วที่สุดนั่นเอง

โดยข้อห้ามที่ไม่ควรทำก็คือ คุณยังไม่คุมปริมาณสารอาหารเราควรที่จะกินปริมาณสารอาหารเท่าไหร่แล้วน้ำหนักมันถึงจะเท่าไหร่สำหรับคนที่อยากจะลดไขมันหรือว่าลดน้ำหนักถ้าเกิดว่าเป็นคนที่ยังไม่คุมปริมาณสารอาหารเราก็จะไม่รู้เลยว่าการที่เรากินอยู่ทุกวันนี้เรากินแคลอรี่อยู่ที่เท่าไหร่ต่อวัน

เนื่องจากนี้เราจะยกตัวอย่างสมมุว่ามีผู้หญิงน้ำหนักอยู่ที่55กิโลกรัมกินอยู่ที่1,600แคลอรี่แต่สำหรับคนที่อยากจะลดน้ำไขมันหรือว่าลดน้ำหนักผู้หญิงคนนี้ที่อยากจะลดไขมันแต่ยังไม่คุมปริมาณสารอาหารวันแรกอาจจะกินอยู่ที่1,100แคลอรี่วันที่สองอาจจะกินอยู่ที่1,800แคลอรี่วันที่สามอาจจะไปเกินเพื่อนตอนเย็นหรือว่าสังสรรค์ปารตี้อะไรแบบนี้อาจจะขึ้นเป็น2,500แคลอรี่และก็มาอีกวันหนึ่งอาจจะเลือกสัก1,100แคลอรี่เพราะว่าเรารู้สึกผิดจากเมื่อวานแบบนี้จะทำให้แคลอรี่ของเราเหวี่ยง

ซึ่งมันจะทำให้เราไม่รู้เลยจริงๆว่าการที่เราจะกินเท่าไหร่กันแน่น้ำหนักถึงจะอยู่ที่55กิโลกรัมอันนี้มันเป็นเรื่องที่ผิดมากๆเลยนะแต่ถ้าเกิดว่าใครอยากที่จะลดไขมันหรือว่าลดน้ำหนักเราควรที่จะกินปริมาณสารอาหารเท่าไหร่เราก็ควรที่จะหาDTEEก่อนเราก็จะรู้แล้วว่าการที่กินอยู่ที่เท่านี้เราจะมีน้ำหนักเท่านี้

เพราะฉะนั้นแล้วคนที่อยากจะไขมันนี่คือข้อที่สำคัญมากที่สุดและข้อห้ามต่อมาก็คือ ห้ามอดอาหาร บางคนอยากจะดูแลรูปร่างของตัวเองในวันนี้เราก็จะรู้สึกว่าเราควรจะต้องอดอาหารเพราะเนื่องจากว่าร่างกายของเรานั้นเราเคยใช้ชีวิตมาแบบปกติแล้วอยู่ดีๆวันหนึ่งเราไปชัตดาวน์มันหรือว่าการอดอาการแน่นอนอยู่แล้วว่าน้ำหนักของเรามันจะลดลง

เพราะเนื่องจากว่าสารอาหารที่เรากินมันได้หายไปสมมุติว่าบางคงนอดอาหารตอนเย็นมันอาจจะหายไปประมาณ300-400แคลอรี่ต่อหนึ่งมื้อแต่บางคนอาจจะอดทั้งวันเลยอาจจะอดแค่เพียงหนึ่งมื้อเพราะฉะนั้นแล้วน้ำหนักมันก้จะลดลงไปมากๆเนื่องจากว่าร่างกายของเรามันไม่เคยอยู่ในสภาวะนั้นนั่นเอง

 

 

สนับสนุนโดย  เว็บหวยออนไลน์อันดับ1

หวยออนไลน์

ไอซ์อภิษฎาให้หวยแม่นเวอร์

          หลังจากที่ผลสลากกินแบ่งรัฐบาลงวดประจำวันที่ 16 เดือนธันวาคมออกมาทำให้มีหลายคนนั้นออกมาพูดถึงตัวเลขที่ถูกรางวัลกันมากและหนึ่งในนั้นก็คือกลุ่มของดาราสาวไอซ์อภิษฎาซึ่งได้มีการนำข้อความใน LINE ที่มีการพูดคุยกันก่อนที่ผลสลากกินแบ่งรัฐบาลจะออกมาว่าพวกเขาได้มีการพูดคุยถึงตัวเลขที่จะซื้อกันโดยไอซ์อภิษฎาเป็นคนบอกให้เพื่อนๆซื้อเลขดังกล่าว

        แต่ไม่มีใครเชื่อเพราะเมื่อถามว่าไอซ์อภิษฎานำเลขดังกล่าวมาจากไหนปรากฏว่าเธอบอกว่าเธอเพียงแค่อยากซื้อเลขนี้จึงทำให้เพื่อนๆนั้นไม่เกิดความเชื่อถือและไม่มีใครซื้อและเมื่อผลรางวัลออกมาต่างก็รู้สึกเสียดายกันเป็นอย่างมากเลยทีเดียวเพราะตัวเลขที่ไอซ์อภิษฎาบอกให้เพื่อนๆซื้อนั้นเกิดเป็นตัวเลขที่ออกรางวัลเลขท้าย 2 ตัวนั้นเอง

       สำหรับตัวเลขที่ไอซ์อภิษฎาบอกให้เพื่อนๆซื้อในงวดนี้นั่นคือเลข 70 ซึ่งตัวเองไม่ได้เอาเลขเด็ดมาจากไหนเพียงแค่เป็นตัวเลขที่เกิดจากความชอบส่วนตัวโดยตัวเธอเองนั้นก็ต้องการซื้อเลขนี้เช่นเดียวกันแต่ ตัวเองก็ลืมซื้อทำให้เธอไม่ถูกรางวัลเช่นเดียวกันอย่างไรก็ตามหลังจากที่ไอซ์อภิษฎาเคยบอกตัวเลขให้เพื่อนซื้อมาแล้วหลายครั้งและตัวเลขที่บอกนั้นส่วนใหญ่ก็ตรงและมีการออกรางวัลทำให้หลายคนถึงกับบอกว่าให้เธอนั้นไปเปิดเป็นสำนักใบ้หวยจะทำให้เธอพรุ่งนี้ด้านนี้อย่างแน่นอนเพราะเธอมักจะบอกเลขให้ซื้อหวยนั้นค่อนข้างแน่นมากเลยทีเดียว

       สำหรับการซื้อหวยนั้นก็เหมือนกับการเสี่ยงโชคบางคนอาจจะนึกตัวเลขขึ้นมาในใจเป็นตัวเลขที่ตัวเองชื่นชอบและเมื่อซื้อไปก็ถูกรางวัลแต่บางคนไม่ว่าจะนึกตัวเลขที่ตนเองชื่นชอบมากแค่ไหนแต่ซื้อตัวเลขที่ชอบไปแล้วก็อาจจะไม่ถูกก็เป็นไปได้เพราะการซื้อหวยนั้นก็คือการเสี่ยงโชคอาจจะมีถูกบ้างผิดบ้างซึ่งแน่นอนว่าขึ้นอยู่กับว่าใครจะดวงดีดวงเฮงมากแค่ไหนนั่นเอง

     อย่างในกรณีของไอซ์อภิษฎาที่บอกหวยเพื่อนถูกแล้วหลายงวดนั้นก็ถือได้ว่าเธอนั้นมีดวงด้านการเสี่ยงโชคเป็นอย่างมากเลยทีเดียวซึ่งถ้าหากตัวเธอเองนั้นซื้อตัวเลขที่ตนเองบอกเพื่อนไปก็จะทำให้เธอนั้นถูกหวยได้อย่างแน่นอน  และหลังจากข่าวที่ไอซ์อภิษฎาให้หวยแม่นหลุดรอดออกไปชื่อว่าอาจจะมีหลายคนเข้าไปติดตาม Instagram ของเธอเพื่อรอให้เธอนั้นได้ออกมาไหว้เลขในงวดต่อไปก็เป็นไปได้  

        ดังนั้นเราคงต้องรอดูกันในงวดต่อไปว่าเจ้าแม่ไออภิษฎาจะบอกเลขให้คนซื้อหวยได้แม่นเหมือนกับงวดที่ผ่านมาหรือไม่นั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  เว็บหวยออนไลน์อันดับ1