สุขภาพทั่วไป

ประโยชน์ของกาแฟดำ 

 กาแฟดำเป็นกาแฟที่หลายๆคนอาจจะรู้จักและหลายคนชื่นชอบในรสขมฝากและหอม จึงทำให้หลายๆคนที่ชื่นชอบกาแฟดำติดใจในกลิ่นของกาแฟ สำหรับใครที่ชื่นชอบการกินกาแฟและอยากให้มีสุขภาพที่ดีในวันนี้เราได้หาเกี่ยวกับความรู้ของการกินกาแฟดำเอามาแนะนำ บอกกล่าวกันว่าประโยชน์ของการกินกาแฟดำมีอะไรบ้าง

       กาแฟดำมีความหอมและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว เพราะทำให้มีกลิ่นของความเป็นกาแฟ ไม่เพียงเท่านั้นการที่เราได้กินกาแฟดำเข้าไปแล้วรู้สึกว่าเรามีความกระปรี้กระเป่า  และนอกจากนี้ยังช่วยลดเกี่ยวกับอาการเสี่ยงการเกิดโรคต่างๆอีกด้วย ซึ่งเราจะมาบอกประโยชน์เกี่ยวกับการกินกาแฟดำเช่น ช่วยลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน

สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่เราแนะนำให้กินกาแฟดำเพราะจะช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด และการที่เราจะกินกาแฟดำเราก็จะต้องดูปริมาณที่พอดีกับร่างกายสมส่วนต่อวันการที่เรารับประทานกาแฟดำมากจนเกินไปก็อาจจะทำให้เกิดผลเสียได้เช่นกันหากใครที่กำลังมองหาเกี่ยวกับการกินกาแฟดำอยู่เราแนะนำให้กินกาแฟดำในปริมาณที่เหมาะสมนั่นก็คือประมาณ 400 มิลลิกรัมต่อวัน วันนี้เราจะมาดูกันว่าการกินกาแฟดำจะช่วยเราห่างไกลจากโรคต่างๆได้อย่างไรบ้าง

  1. โรคมะเร็ง  กาแฟดำมีสารบางตัวที่ช่วยในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้องและไม่ให้เกิดมะเร็งบางชนิดอย่างเช่นมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งในช่องปาก มะเร็งลำไส้ใหญ่ และก็มะเร็งตับ
  2. โรคตับแข็ง  ส่วนใครที่ชอบดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำอยู่แล้วการที่เรากินกาแฟดำ 4 ถ้วยต่อวันอาจจะช่วยลดอาการเกี่ยวกับโรคตับแข็งได้มากถึง 80 เปอร์เซ็นต์ เพราะว่ากาแฟดำนั้นสามารถลดความเสี่ยงของการเป็นโรคตับแข็งได้
  3. โรคเบาหวาน  คนที่ดื่มกาแฟดำเป็นประจำจะไม่ค่อยมีความเสี่ยงต่อการจะเป็นโรคเบาหวานเพราะในกาแฟดำจะช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนักและช่วยให้ร่างกายของเรามีระบบเผาผลาญที่ดีมีประสิทธิภาพที่ดีต่อร่างกาย
  4. ป้องกันโรคอัลไซเมอร์หรือว่าสมองเสื่อม  โรคอัลไซเมอร์นั้นจะพบบ่อยอยู่ในกลุ่มของผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีขึ้นไปหรือผู้สูงอายุเราได้ทำการวิจัยออกมาแล้วว่าการที่เราดื่มกาแฟดำเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์หรือว่าสมองเสื่อมได้ถึง 65 เปอร์เซ็นต์
  5. บำรุงหัวใจและหลอดเลือด   การที่เราได้กินกาแฟดำเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 1-2 แก้วจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการที่จะเป็นโรคเกิดหัวใจหลอดเลือดต่างๆและนอกจากนี้ยังทำให้หลอดเลือดไปเลี้ยงสมองได้อย่างเพียงพอและนอกจากนี้ยังเป็นการช่วยลดเกี่ยวกับอาการอักเสบในร่างกายให้น้อยลงได้อีกด้วย    ส่วนใครที่ชื่นชอบในการกินกาแฟดำที่มีประโยชน์ทางสุขภาพเพราะนอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของการตื่นตัวได้การที่เรากินกาแฟมากกว่า 4-5 แก้วต่อวันอาจจะมีผลข้างเคียงอย่างเช่นการที่ทำให้เรานอนไม่หลับหรือว่าติดคาเฟอีนไปอีกด้วย 

 

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยฮานอยวันนี้

สังคมทั่วไป

ภาษาไหนสำคัญสุด

ภาษาอังกฤษ ภาษาเสปน หรือภาษาจีน ที่สำคัญที่สุด

ในยุคสมัยก่อนนั้นใครที่พูดภาษาอังกฤษไม่ได้นั้น ถือว่าไม่ใช่คนเรียนหนังสือเก่ง เพราะภาษาอังกฤษนั้นถือว่าเป็นภาษาสากลที่ใช้กันอยู่ทั่วโลก หากใครอยากทำธุรกิจการค้ากับชาวต่างชาตินั้นต้องใช้ภาษาอังกฤษเป็นภาษาในการพูดคุย แต่พอเมื่อยุคเปลี่ยนไปเข้าสู่ศตวรรษที่ยี่สิบนั้น ประเทศจีน เริ่มเข้ามามีบทบาททางการค้าโลก เพราะด้วยแรงงานที่มีค่าแรงค่อนข้างถูกกว่าประเทศอื่นๆ

แถมคนจีนยังมีอยู่ทั่วทุกมุมโลก ทำให้ภาษาจีนเริ่มเข้ามามีบทบาทและเป็นที่แพร่หลายในตำราเรียน คนรุ่นใหม่ทุกคนต้องฝีกเรียนภาษาจีนเพื่ออนาคตของตัวเอง แต่ในยุคปัจจุบันนี้ที่หลายๆคนเรียกว่าเป็นยุคโควิด ภาษาเสปนกำลังจะกลายเป็นภาษาที่สาม ที่เป็นสากลของโลก ยิ่งในประเทศอเมริกา ที่เรียกว่าเป็นพี่เบิ้มของโลกใบนี้ คนอเมริกันห้าคน

จะต้องมีหนึ่งคนที่พูดภาษาเสปนได้ ซึ่งถ้าหากเทียบจากอัตราส่วนหนึ่งต่อห้านี้ หมายความว่า ในประเทศอเมริกานั้นจะมีคนที่พูดภาษาเสปนได้ถึงหกสิบสองล้านคน ซึ่งคิดเป็นสัดส่วน ยี่สิบเปอร์เซ็นต์ของประชากรอเมริกาทั้งหมด ซึ่งคนอเมริกันที่พูดภาษาเสปนได้นั้นส่วนใหญ่ก็จะมีเชื้อสายมาจากแถบอเมริกากลางและอเมริกาใต้ เช่นเม็กซิโก คิวบา และโคลอมเบีย ดังนั้นจึงมีการคาดการณ์ว่าในอนาคตอีกสักสามสิบปีข้างหน้า

ภาษาเสปนจะเป็นที่แพร่หลาย และจะมีประชากรในประเทศอเมริกาที่พูดภาษาเสปนนี้ได้ถึงหนึ่งร้อยล้านคนเลยทีเดียว ซึ่งการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้อาจจะทำให้หลายๆคนเปลี่ยนแปลงไป เพราะประเทศอเมริกานั้น ขึ้นชื่อว่าเป็นประเทศแห่งโอกาส และความหลากหลาย ซึ่งแต่เดิมประเทศนี้ถูกก่อตั้งโดยลูกหลานของชาวยุโรปผิวขาว ซึ่งส่วนใหญ่เป็นกลุ่มที่อพยพกันมา เพื่อไขว่คว้าหาชีวิตที่ดีกว่า โดยมีทั้งชาวอังกฤษ ชาวเยอรมัน ชาวไอริช ชาวสวีเดน ชาวฝรั่งเศส และอีกๆ หลายประเทศ นั่นจึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ประเทศอเมริกาหล่อหลอมของคนหลายเชื้อชาติ

จนกลายเป็นประเทศมหาอำนาจ และใช้ภาษาอังกฤษเป็นหลักในการสื่อสาร แต่เมื่อหลังเกิดสงครามโลกครั้งที่สองจบลง ประเทศอเมริกาก็ยังเป็นที่ที่คนหลายทั่วทุกมุมโลกต่างเข้ามาแสวงหาโอกาส แต่ครั้งนี้กลุ่มอพยพส่วนใหญ่กลับไม่ใช่ชาวยุโรปอีกต่อไปแต่กลับเป็นกลุ่มคนประเทศแถบเพื่อนบ้าน ทั้งอเมริกากลางและอเมริกาใต้

พร้อมกับการนำภาษาเสปนเข้ามาแพร่หลายในประเทศ เพราะคนอเมริกากลางและอเมริกาใต้นั้นปรกติจะพูดภาษาเสปนกัน นั่นจึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ปัจจุบันนี้ภาษาเสปนเริ่มที่จะเป็นรู้จักมากขึ้นในประเทศมหาอำนาจอย่างอเมริกาที่มีประชากรมากเป็นอันดับต้นๆของโลก จึงไม่น่าแปลกใจว่าสักวันหนึ่งภาษาเสปนจะเข้ามามีบทบาทในโลกของเราอย่างแน่นอน

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยฮานอยวันนี้