เราเชื่อว่าหลายๆคนชอบที่จะหาทางลัดกันใช่ไหมไม่ว่าจะเป็นการกินน้อยหรือว่าออกกำลังกายที่เยอะๆหรือว่าจะหาเทคนิคอะไรก็ตามเพื่อที่จะทำให้ร่างกายของเราถึงเป้าหมายหรือว่าลดไขมันให้เร็วที่สุดนั่นเองแต่ว่าการใช้เทคนิคหรือว่าบางสิ่งบางอย่างความเชื่อบางสิ่งบางอย่าง
ซึ่งมันอาจจะไม่ตรงกับความเป็นจริงเลยก็ได้และวันนี้เราก็ได้คัดมาเรียบร้อยข้อห้ามที่ไม่ควรทำถ้าหากว่าคุณอยากจะลดไขมันให้ได้เร็วมากที่สุดหรือว่าอยากจะหุ่นดีให้เร็วที่สุดนั่นเอง
โดยข้อห้ามที่ไม่ควรทำก็คือ คุณยังไม่คุมปริมาณสารอาหารเราควรที่จะกินปริมาณสารอาหารเท่าไหร่แล้วน้ำหนักมันถึงจะเท่าไหร่สำหรับคนที่อยากจะลดไขมันหรือว่าลดน้ำหนักถ้าเกิดว่าเป็นคนที่ยังไม่คุมปริมาณสารอาหารเราก็จะไม่รู้เลยว่าการที่เรากินอยู่ทุกวันนี้เรากินแคลอรี่อยู่ที่เท่าไหร่ต่อวัน
เนื่องจากนี้เราจะยกตัวอย่างสมมุว่ามีผู้หญิงน้ำหนักอยู่ที่55กิโลกรัมกินอยู่ที่1,600แคลอรี่แต่สำหรับคนที่อยากจะลดน้ำไขมันหรือว่าลดน้ำหนักผู้หญิงคนนี้ที่อยากจะลดไขมันแต่ยังไม่คุมปริมาณสารอาหารวันแรกอาจจะกินอยู่ที่1,100แคลอรี่วันที่สองอาจจะกินอยู่ที่1,800แคลอรี่วันที่สามอาจจะไปเกินเพื่อนตอนเย็นหรือว่าสังสรรค์ปารตี้อะไรแบบนี้อาจจะขึ้นเป็น2,500แคลอรี่และก็มาอีกวันหนึ่งอาจจะเลือกสัก1,100แคลอรี่เพราะว่าเรารู้สึกผิดจากเมื่อวานแบบนี้จะทำให้แคลอรี่ของเราเหวี่ยง
ซึ่งมันจะทำให้เราไม่รู้เลยจริงๆว่าการที่เราจะกินเท่าไหร่กันแน่น้ำหนักถึงจะอยู่ที่55กิโลกรัมอันนี้มันเป็นเรื่องที่ผิดมากๆเลยนะแต่ถ้าเกิดว่าใครอยากที่จะลดไขมันหรือว่าลดน้ำหนักเราควรที่จะกินปริมาณสารอาหารเท่าไหร่เราก็ควรที่จะหาDTEEก่อนเราก็จะรู้แล้วว่าการที่กินอยู่ที่เท่านี้เราจะมีน้ำหนักเท่านี้
เพราะฉะนั้นแล้วคนที่อยากจะไขมันนี่คือข้อที่สำคัญมากที่สุดและข้อห้ามต่อมาก็คือ ห้ามอดอาหาร บางคนอยากจะดูแลรูปร่างของตัวเองในวันนี้เราก็จะรู้สึกว่าเราควรจะต้องอดอาหารเพราะเนื่องจากว่าร่างกายของเรานั้นเราเคยใช้ชีวิตมาแบบปกติแล้วอยู่ดีๆวันหนึ่งเราไปชัตดาวน์มันหรือว่าการอดอาการแน่นอนอยู่แล้วว่าน้ำหนักของเรามันจะลดลง
เพราะเนื่องจากว่าสารอาหารที่เรากินมันได้หายไปสมมุติว่าบางคงนอดอาหารตอนเย็นมันอาจจะหายไปประมาณ300-400แคลอรี่ต่อหนึ่งมื้อแต่บางคนอาจจะอดทั้งวันเลยอาจจะอดแค่เพียงหนึ่งมื้อเพราะฉะนั้นแล้วน้ำหนักมันก้จะลดลงไปมากๆเนื่องจากว่าร่างกายของเรามันไม่เคยอยู่ในสภาวะนั้นนั่นเอง
สนับสนุนโดย เว็บหวยออนไลน์อันดับ1
